The Park

关于SUP瑜伽的5件事

2014年7月25日6:00 am

10376999_680258545377730_3459716801611703479_n 10488111_681720051898246_1364488846398160842_n

照片由SUP Yoga 脸书页面提供 

在一周的某些早晨,吉尔·贾克斯(Jill Jaques)和她的大约十二名学生组成的小组手里拿着站立的桨板,涌向绿湖水域。当他们驶向平静,宁静的水域时,他们划桨至理想地点并停下来。他们由线和锚固定在适当的位置,开始同步的vinyasa瑜伽练习。在水面上,在桨板上。

“您就是无法击败绿湖的美丽环境和背景,” 吉尔 said. “When you’在桨板上做太阳敬礼时,您实际上是在向太阳敬礼。它’和你在一起。它’一个很好的练习。”

吉尔’s inspiration stemmed from a honeymoon in Hawaii, when her and her husband took a couple classes. 吉尔, a yoga instructor at 核心力量瑜伽,对水的练习着迷。回到西雅图,她在 WASUP瑜伽 in Ballard and was hooked. 吉尔 went on to earn an ACE certification in paddle yoga in the Key West and received another SUP Yoga certification from 3 Oms in Bellingham. This is her second year teaching the 绿湖 classes.

因此,在确定SUP瑜伽之前,请考虑以下五件事:

  1. 自然的环境。 对于任何宣誓放弃瑜伽的人,吉尔鼓励您给SUP瑜伽一个机会。您不在一个被镜子包围的闷热的房间里。吉尔为了避免繁忙的水上交通和湖泊活动,故意在清晨上课。新鲜空气,自然声音和平静的水域相结合,创造了一个完美的环境。
  2. 欢迎初学者。 不管它看起来如何,你都不会’不必是资深瑜伽者即可尝试SUP瑜伽。吉尔’s类是基本的vinyasa流,速度较慢,并且板上的动作为姿势创造了独特的动态。实际上,吉尔说一些姿势甚至更容易。董事会还使您更加了解自己的定位以及如何稳定自己。
  3. 准备弄湿。 这不言而喻,但是我们必须将其包括在内。在SUP Yoga中,Jill将板子连接到一条线上,并使用锚点进行支撑。但是,吉尔说,每个班级至少都有一个人失去平衡并掉入水中,但是’没什么好尴尬的。带着毛巾和开放的心态。嘿,毕竟水可能会令人耳目一新。
  4. 时间不多了。 Given the nature and setting of this activity, there is a short window of opportunity to practice SUP Yoga. 吉尔 offers her 绿湖 classes June thru September, rain or shine. Exceptions are rare downpours or lightning storms. Classes are capped at 12 and require reservations.
  5. 瑜伽是有原因的。 这些课程的桨板租金仅为12美元(绿湖 Boat Rentals), and the rest is by donation only. 吉尔 says she donates a given amount to the 西雅图奥杜邦学会受到一位老鹰的启发,这位老鹰有时会飞来飞去上课。

吉尔’的课程于每周二,周五和周六上午9:30举行,时长90分钟。班级聚集在湖东北侧的“绿湖船租”上,时间包括有关桨板登船的指导。欲了解更多信息或在课堂上预定座位,请访问 www.supyogaseattle.com or follow on 推特 @SeattleSUPYoga 和Facebook在 SUP西雅图瑜伽.

类别: